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关于高中生心理素质展示范文
心理素养怎样写150字
你好
1、该生遵纪守法，乐观参与社会实践和文体活动。集体观念强，劳动乐观肯干。敬重师长，团结同学，严于律己。学习目的明确，学习刻苦努力，能独立完成各科作业，学习成果优秀。一年来，坚持出满勤，注意德、智、体全面进展，具有较好的综合素养。
2、该生能很好地恪守校规校纪，有较强的集体观念，担当同学干部，能自动帮助班主任和科任老师很好地完成各种任务。敬重师长，团结同学。学习态度仔细，能吃苦，成果优良，有抱负，上进心强，是个综合素养高，全面进展的优秀同学。
3、该生遵纪守法，乐观参与社会实践和文体活动。集体观念强，劳动乐观肯干。学习目的明确，态度仔细，肯研究，勤思索，学风踏实，时间观念强，能仔细地按时、按量、保证质量完成各项学习任务，成果优良。能吃苦，关心同学，敬重师长。有抱负理想，各科进展全面，具有较好的综合素养。
4、该生仔细恪守学校的规章制度，乐观参与社会实践和文体活动，集体观念强，劳动乐观肯干。敬重师长，团结同学。学习态度仔细，能吃苦，肯下功夫，成果稳定上升。是有抱负有理想，基础扎实，心理素养过硬、全面进展的优秀同学。
5、该生遵纪守法，乐观参与社会实践和文体活动，集体观念强，劳动乐观肯干。是一位诚恳守信，思想上进，敬重老师，团结同学，
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热心助人，乐观参与班集体活动，有体育特长，学习仔细，具有较好综合素养的优秀同学。
6、该生能很好地履行中同学行为规范，能一直严守班规校纪，乐观参与社会实践和文体活动。在学习上肯下功夫，勤学好问，努力研究，成果稳定上
描述本人一个优秀心理质量300字
对于我，我觉得我是一个坚毅的人。
在平常的生活中，我做事情能够坚持究竟，能够克服一切困难、打败波折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。
盲目性贯穿于整个意志行动的一直，是产生顽强意志的精神支柱，有的时候做事情的确要盲目恪守一些制度，但并不是盲从和独断。
有些人缺乏主意，行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不能够很坚决的做出一些打算，而且很简单转变办法，受别人的影响，事后也很苦恼。因而在平常的生活中，要学会本人作出打算，对于别人的看法要先思索，先推断是不是符合本人，然后再打算。
同时作为一名高校生还要有自制力。没有制动器就不行能有汽车，而没有克制就不行能有任何意志。与自制力相反的质量是任性冲动。当然，我们确定有自制力，但有的时候我们也会放纵本人，感情用事等等。有的时候的确我们不用对本人要求太高，间或的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严厉的事情时，我们要严厉对待。
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和谐的人际关系对于我们高校生是必不行少的。一个现实的人是不行能离群索居的，总是生活和活动于肯定的群体之中。同时，社会本身也需要肯定的团体和组织。在高校这个特定的环境里，高校生的人际关系要怎样处理很重要。
在平常的生活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好伴侣。而且性格开朗、喜爱生活，而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的同学，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。通过与别人交往，使我能够熟悉高校生的社会责任，增加心理顺应力量，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，更好的健康进展。
在学习之余我还乐观参与业余活动，丰富多彩的业余活动不只丰富了高校生活，而且为我的健康进展供应了课堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的学校生沟通沟通，能够了解社会上的一些现状等等。
高中生的心理素养评价该怎样写
能提出这个问题，不夸张的讲你是个敬业的训练工作者，估量你是刚走入训练行业时间不长的老师吧？如何写心理素养评价，老师得需要日常的对于同学的观看。
尤其是班主任。心理评价不是格式化。
几乎每个同学和家长都会在意，笔者的准绳鼓舞为主，动听提出为辅。高中生对事物有本人的基本推断，老师写的中不中肯，说不
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定会对同学有着很大的影响。
心理素养是先天遗传的生理素养（如身高，体重，顺应性等）和后天环境因素的“合金”。次要有心情（紧急，焦虑，烦躁，失落，抑郁等）信念（自大，自信等），意志力（坚韧，坚韧，拼搏，掌握，克制等）韧性（劲）等综合性体现。
只需您多留意日常多观看同学，比如课堂提问看同学的留意力，和同学沟通过程中的表现，学校运动会中能否坚持究竟不放弃，敢于比拼，春秋游中同学能否合群，能否会换位思索等。做好积累，最好随时记录，这样到了学期末，您就可以信手拈来，言之有物，最好列举实例。
这样既真实又不千篇一律，对同学能起到很好的激励效果。任何人都盼望获得别人确定，高中生更是如此。
况且又面临高考，老师的一句鼓舞确定话，说不定能激发出孩子的潜力，同时也是和家长，同学沟通中很好的例子，老师需要做的事情真的许多，不限于8小时之内。走进同学的心理很不易！为已经的同行致敬！。
高中综合素养评价表：高一其次学期填写内容
在新的学期，新的环境下我们要重新开头，无论过去是失败还是胜利。
遗忘以前的胜利与失败，我们只需要把阅历和教训铭刻于心。面对失败，让我们牢记一位老者的话：一个人假如失败了，并不证明他
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永久完了；假如他认输了，并且退却了，那他才永久完了。
做人第一，做学问其次。看到同学个个都长高了，个个都精神饱满，我就特别想对他们再说几句鼓舞的话：要有进步的信念和决心。
新年伊始，应仔细总结过去，千万不要傲慢，应当在新学期再接再励，争取取得更好的成果，取得更大的进步。应当兴奋精神，争取迎头赶上。
不论怎样，老师都盼望每位同学都有“我会比昨天更进步”的信念和决心。我的进展目标新学期刚开头，要做好”五个心”：一，是收心. 把暑假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式. 二，是决心. 我要在新学期伊始下就下定决心使本人的人生有一个美妙的开端. 三，是恒心. 在学习上要下功夫，持之以恒，打败困难. 四，是爱心. 不只要提高学习，同时还提高品德修养.敬重老师，团结友爱，相互互爱，孝敬父母. 五，是专心. 专心做人，做学问. 学期末的我在放假期间，假如有条件的话，我想与同学做一次旅游，旅游会开阔我的眼界，我想让我领会一些在原来的地方领会不到的东西。
其实，无论做些什么，只需在假期结束的时候，本人回想起来觉得没有白过，过得充实，对本人有意义就行了。能留下点回忆，比什么都好，丰富本人的人生阅历. 我的假期学习方案是这样的：在这一学期报班填补不足.再提前学习新课程. 我的进展目标这半学期过去了，应总结过去，弥补以前的不足。
我决心：1，树立一个信念：我能我行 2，创立一种学风：仔细刻苦 3，凡事从“仔细”开头，认仔细真地读书，认仔细真地上课，
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认仔细真地做作业。 4，学业胜利的过程离不开勤奋和刻苦。
“天才出于勤奋”，“书山有路勤为劲，学海无涯苦作舟”，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这些格言说的都是这个道理。 5，培育一个习惯：盲目自愿 .学业进步，贵在盲目。
我们要在老师的指引下，培育本人良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。新学期我们的父母在关注着我们；每一位老师都在祝愿你们。
今日我们要将新学期视为一个新的起点，以全新的精神面貌投入学习和生活之中。新的一学期开头了，我们回到老教室，看到熟面孔，但要带着新的盼望，踏上了新的征程.让我们在下半学期的开头好好反省一下本人 . 思想道德自我评价自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于关心他人.遵纪守法、诚恳守信、维护私德、关怀集体。
思想道德事迹记录袋我有很好的人际关系，盼望本人以后能更好的提升本身素养，制造本人闪烁的一片天空。学科学习记录语文：在语文学习过程中，我能够按时完成作业，课上仔细听讲，自动参与争论。
每周写一篇周记，读几篇文章，开阔本人的视野。以后我应当愈加严格要本人，努力做得更好。
英语：课上仔细听讲，课下按时完成作业。有不懂的就问，每天都读读单词，课文，在测试时尽本人最大的努力完成。
考出一个满足的分数。思想政治：课上仔细听讲，按时完成作业，
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根据老师的要求背诵每一天的学习重点。
当本人的应用力量还是有些差，应当多多关注一些旧事，开阔本人的视野。学业情感自我评价无论过去是失败还是胜利。
遗忘以前的胜利与失败，我们只需要把阅历和教训铭刻于心。要有进步的决心，千万不要傲慢，应当再接再励，争取取得更好的成果，取得更大的进步。
应当兴奋精神，争取迎头赶上。合作与沟通自我评价乐观参与集体活动，学习勤奋，追求科学，思想健康向上。
与他人团结互助.约束本人的行为.敬重身旁每一个人的想法.可以很快营造一个轻松愉悦的氛围. 合作与沟通行为记录袋我在与小组合作沟通时都能够自动发表本人的看法与建议，见解独特，也会接受同学的批判与建议！和同学一起完成讨论性学习作业。和同学一起探讨问题。
运动与健康自我评价对于体育有很强的热忱，能够坚持每天都熬炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务审美与表现自我评价有健康和审美情趣，不追求和接受低级、庸俗的东西。对艺术学习有爱好，具有创新意识。
审美与表现记录袋我个人比较注意自然美，有健康的审美情趣。不追求和接受低级、庸俗的东西！共性与进展基本状况特长：学科特长；从小喜爱对地理科目的探究.喜爱阅读文学刊物.并得以运用. 体育运动特长：对多数运动喜爱. 艺术特长；唱歌有新意的成果：艺术节合唱音乐课合唱其他：对电脑技术小有讨论. 自我评价从
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小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度布满了信念。
对同学伴侣我永久都用一颗热忱和善的心去对待他们。我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。
遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。对生活，我永久都保持着乐观的心态，信任只需对本人有信念，坚持信心肯定会实现本人的抱负。
共性进展过程我在学校特殊喜爱踢足球，所以我们每周3都和学校的老师竞赛，在竞赛中虽然我们从来都没有成功过，但是我深信不久的将来我们肯定会打败他们。在踢足球的过程中。
高中作文800字良好的心理素养是胜利的关键
有位名人说过，人们来到世间，一是完善本身，二是造福人类。
的确，—个人既要追求个人幸福，也要尽力有益于社会和人民。但是，个人幸福的获得和对社会、人民的奉献都是以本身的完善为前提的，否则就徒然是一个良好愿望而已，很难得到什么和奉献什么。
不只如此，本身修养的不良和差劣还可能给本人招致灾难和苦痛，给家庭和社会带来苦恼和负担。本身的完善是一个综合的观念，包含着多方面的内容，如文化、学问、智能、技术、思想、道德、体格、精力等等。
在全部这些素养中，还应加上重要的一条——心理素养。心理素养突出表现心理迸发力、顺应力、应变力、承受力、韧性力、排解力、自信力、愉悦感受等方面。
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大量现实证明，不同的人们，在诸多方面的素养大抵相当的状况下：胜利者的优势突出表现在心理素养的优势。事业上的胜利与失败往往取决于心理素养的差异，或者由于心理素养的不足而功亏一篑，或者由于心理素养的良好而获得胜利。
竞技场上取胜的“诀窍”获得1976年奥运会十项全能金牌的詹纳说：“奥林匹克水平的竞赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理上的挑战。”这是一位体坛高手的切身体验之谈，道出了竞技场上取胜的“诀窍”。
我国乒乓名将容国团是一位值得我们永久留念的人物。当时，与一些第一流的乒乓球运动员相比，他的技艺不是最好的，不论是防守和攻击都不够抱负；他的体力也更逊一筹，体格显得柔弱。
然而，他在竞赛中竞技形态极好。所谓竞技形态，次要指心理形态。
由于这种良好的心理素养，使他的球艺和体力都发挥到了极限，最终在关键的一局，以“一球定乾坤”，击败了实力雄厚的对手，夺得了世界冠军，使中国体育运动实现了一次零的突破，为祖国和人民争得了很大的荣誉。而他那句“人生难得几回搏”的名言，则更成为我们永不磨灭的珍贵的精神财宝，永久地鼓舞人们去打败困难，奋勉向上，英勇攀爬。
我国很多运动员成果上不去，就他们本身而言，最重要的缘由是心理素养差。比如，在巴塞罗那奥运会外围赛中，中国男足对韩国队一场竞赛，开场不到非常钟就被人家连下三城，溃不成军。
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溃就溃在心理防线的全线崩溃，几乎到了不识足球为何物的地步！因而，努力提高管理人员、教练员和运动员的心理素养，是进展、提高中国体育运动水平的一大问题。否则，即便其他方面的条件和因素改观了，只怕也是白搭。
在病魔攻击下良好的心理素养，还能使人们病魔攻击时，排解苦恼，保持乐观、自信、乐观向上的心情，有利于打败疾病，恢复健康。而心理素养欠佳的人，身患疾病，则往往消沉悲观，不利于病情好转，甚至加重病情。
就以癌症来说吧。癌症，在目前仍旧是人类面临的一大威逼，科学家们至今还没有找到一种特别有效的医治方法完全制伏它。
但是，现实已经证明，癌症不等于死亡。许很多多的癌症患者经过医治延长了生命，或彻底痊愈，有的甚至不治而愈。
这两头，心理素养的优劣起着非常重要的作用。凡是打败癌症的人，几乎无一不是心理素养良好的人。
而心理素养差的人则往往被夺走生命。我国有一位癌症病人，他在例行体检中被发觉患有癌症，医生在为他医治时没有告知他得的是癌症，他的妻子也瞒着他。
医治效果令人满足，他本人也感觉良好。5年过去，病情都很稳定。
他妻子觉得5年多了，状况良好，他的生活、工作也始终正常，甚至表现出昂扬的心情和充足的精力，她以为没事了，可以告知他了，便对他说，他得的是癌症。此人一听，如泰山压顶，精神直线颓靡，
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自以为必死无疑，惶惶不行整天。
果真于两个月后死亡。还有一例癌症患者，医生认为他活不了多久当时有一种新药被广为流传治癌有特效，其实此药尚在试验中。
但这位病人深信它有奇效，要求服用。不料服用后，竟奇观般地“痊愈”出院了。
不久，这位病人从一些医学杂志上看到有否定了他服用的那种新药。产生怀疑，精神马上处于紧急、恐慌形态，癌症又复发了。
于是医生向他解释说，那些文章的观点是错误的，医学杂志上允许辩论，有不同看法是正常的，你不要理睬那些文章，这种新药的疗效是好的。同时，医生称给他服用“超精制的、效力添加两倍的”那种新药，实际上不过是一种劝慰剂。
于是这位病人心理恢复平衡，心情稳定，布满信念。两个月后，一家医学权威部门写文章，再次否定这种新药的治癌价值。
这位病人读了这篇文章后，挺不住了，完全怀疑那种新药的疗效，认为医生不过是劝慰他而已，于是心情一落千丈，陷入苦痛和无望。失眠两天后就撒手归天了。
上述病例充分证明人们在与疾病斗争中、在生与死的搏斗中，心理因素是何等重要！面临波折时心理素养不良的人，不用说在顺境或危险关头，就是遇上一点波折，一点打击，甚至进入一种不太顺应的环境，心理上就得到平衡，产生不满、慌张失措、精神崩溃等状况。一个日本青年报考一家大公司，公布结果时，他名落孙山；面对落榜，他顿生无望之心，并立刻愤而他杀。
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不料他杀未遂。正值他神昏意迷之际，突然传来他被录用的喜讯。
原来他的考试成果名列榜首，只是统计时出了差错。但紧接着又传来消。
高一同学的自我分析怎样写
高中生自我评价范文一：热忱、性格活泼开朗的我，心理素养好，对待生活、工作乐观向上、为人真诚、坦率，擅长人际关系，能吃苦耐劳，有较强的顺应力量和自学力量，不易受外界环境的干扰。
在学习上，我成果良好，多次获得嘉奖。在学习专业课学问的同时，更注意理论与实践的结合工作。
利用课余时间学习食品德业相关的其他内容，使所学学问能够与社会进展相顺应。在校期间，我始终担当同学干部，工作责任心强，有较强的组织力量、领导力量以及较好的团队合作精神。
我的爱好广泛，喜爱读书、听音乐、体育运动，多次参与各种文体活动并在各种学校学院的活动中取得良好成果。高中生自我评价范文二：本人在校喜爱祖国，敬重师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好伴侣。
我学习勤奋，乐观向上，喜爱和同学争论并处理问题，常常参与班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼，常常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。
学校三年我学到了许多学问，思想比以前有了很大的提高，盼望以后能做一个有抱负，有理想，有文化的人，为建设社会主义中国做
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出本人的努力。当然我也深刻熟悉到本人的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只要三分钟热忱，我信任只需克服这些问题，我就能做的更好。
本人能盲目恪守中同学守则，乐观参与各项活动，敬重师长，与同学和谐相处，关怀喜爱集体，乐于关心别人，劳动乐观肯干，盲目熬炼身体，常常参与并组织班级学校组织的各种课内外活动。本人品德兼优、性格开朗、喜爱生活，有较强的实践力量和组织力量学习之余，走出校门，本人珍惜每次熬炼的机会，与不同的人相处，让本人近距离地接触社会，感受人生，品尝生活的悲欢离合。
样板本人自入学以来，始终恪守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德质量，各方面表现优秀。有剧烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的准绳。
本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的抱负和宏大的目标，注意个人道德修养，养成良好的生活作风，乐于助人，关怀国家大事。在校期间，本人始终勤奋学习，刻苦研究，通过系统地学习把握较为扎实的基础学问。
由于有良好的学习作风和明确的学习目标，曾获得"优秀团员"、"三好同学"等荣誉，得到了老师及同学们的确定，树立了良好的学习榜样。在课余时间，本人乐观参与体育熬炼，增加身体素养，也喜爱劳动，乐观参与校开展的各项文体活动，参与社会实践，承继和发扬了艰苦奋斗的精神，也参与了校文学社和书法协会，丰富了课余生活，使本人在各方面都得到了相应的提高。
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"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"，本人深信通过不断地学习和努力，使本人成为一个有抱负、有道德、有文化、有纪律的同学，以优良的成果迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力气。高中毕业生自我鉴定样板（一）时间如梭，转瞬即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目：三年来，学习上我严格要求本人，留意摸索适合本人状况的学习方法，乐观思维，分析、处理问题力量强，学习成果优良。
我遵纪守法，敬重师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。
作为一名团员，我思想进步，恪守社会私德，乐观投身实践，关怀国家大事。在团组织的领导下，力求更好地熬炼本人，提高本人的思想觉悟。
性格活泼开朗的我乐观参与各种有益活动。高一年担当语文科代表，帮助老师做好各项工作。
参与市演讲竞赛获三等奖。掌管校学问竞赛，任小广播员。
高二以来任班级文娱委员，组织同学参与各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参与朗诵、小提琴表演。
在校辩论赛在表现较精彩，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，乐观参与体育熬炼，力求德、智、体全面进展，校运会上，在800米、200米及4*100米接力赛中均获较好名次。
三年的高中生活，使我增长了学问，也培育了我各方面的力量，
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为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。但是，通过三年的学习，我也发觉了本人的不足，也就是吃苦精神不够，详细就体现在学习上“钻劲”不够、“挤劲”不够。
当然，在我发觉本人的不足后，我会尽力完善自我，培育吃苦精神，从而保证日后的学习成果能有较大幅度的提高。作为跨世纪的一代，我们即将告辞中学时代的悲欢离合，迈入高校去查找另一片愈加宽阔的天空。
在这最终的中同学活里，我将努力完善自我，提高学习成果，为几年来的中同学活划上完善的句号，也以此为人生篇章中光辉的一页。高中毕业生自我鉴定样板（二）时间消逝，丰富多彩的三年高中生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，它将永久牢记在我的脑海里。
我诚心拥护中国共产党的领导，喜爱蒸蒸日上、迈着改革步伐前进的社会主义祖国，用建设有中国特色的社会主义理论武装本人，乐观参与党章学习小组，逐渐提高本人的政治思想觉悟，并向党组织递交了入党申请书。作为班长，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是老。
云训练平台心理素养展现怎样写
心理素养展现：
可以较强的心理顺应力量：自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受波折、调适心情、掌握行为的力量乐观而剧烈的内在动
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力：合理的需要、适度的动机、广泛的爱好、适当的抱负、科学的信心。
健康的心态：智力正常、心情乐观、共性良好、人际和谐、行为适当、社会顺应良好适当的行为表现：符合角色、群体、社会规范，道德和法规。
求中同学乐观心理素养培育演讲稿,大约4、5分钟就好
由于中同学有着家庭环境、年龄特征、共性心理的不同，所以培育中同学良好的心理质量不只需要学校、老师共同努力，探究培育中同学现代心理质量的途径和方法，更需要学校、家庭构成合力，共同塑造同学漂亮的心灵。
1.利用一个场所——心理询问室。心理询问室每天对同学开放，准时精确地关心同学走出困惑，指点同学把握心理调整的技能和技巧，提高应对波折与挑战的力量。
2.优化心理质量，建立良好的自我观念。每个人都有遭到他人确定和敬重的心理欲望，中同学更是如此，每个同学都有本人的优点和特长、弱点和不足，这就需要老师关心同学正确了解本人，建立良好的自我观念；需要老师用“放大镜”看待每一个同学，擅长发觉同学的优点，并准时地鼓舞和表扬，以增加同学的信念。
并以此作为他们自尊自信的支点，从而逐渐树立自尊心和自信念；需要老师关心同学正视缺点，通过同学本人的努力改正缺点，完善本人的人格。3.提高耐挫力量由于受多种因素的影响，如家长的过分
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宠爱、激烈的学业竞争、学校训练的欠缺等，当代中同学普遍存在着不同的心理疾患，抗御波折的力量比较低。
对此，在素养训练的今日，提高同学的耐挫力量尤为必要。第一，正确熟悉波折。
学校训练中应通过多种途径对同学进行波折训练，使同学充分熟悉到波折的必要性、随机性、两重性，从而夯实基础，降低受挫的损害程度。例如：开设心理健康课或聘请专家讲解波折训练课、举办抗挫阅历班会等。
同学有了这些关于波折学问的心理基础，在遇到波折的时候就不会有太多的慌张，就会仔细对待。其次，树立信念，英勇面对波折。
老师应给于同学必要的信任，要让同学晓得凡波折都是可以打败的，信念是打败波折的精神力气，士气和胆识是克挫制胜的有力武器。第三，要仔细分析受挫的缘由。
绝大多数波折都是由肯定缘由形成的，因而遇到波折时必需仔细分析彻底搞清产生波折的缘由，然后依据不同的状况进行对待逐一处理，或调整目标或制造所缺条件等，排解妨碍，走向胜利。4.熬炼顽强意志。
第一，讲解有关意志熬炼学问，提高同学的思想熟悉。中同学正处于心理进展的可塑期，往往做某些事情三分钟热量，有始无终。
因而，各科老师尤其是政治课老师要注意讲解有关意志方面的学问，让同学熟悉到意志是人行动的强大动力，是克服困难的必要条件，是胜利事业的重要保证，是成为生活中强者的必要条件，熬炼意志要
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从小事做起，从现在做起，持之以恒，还要有明确的熬炼目标和方案。其次，参与体育熬炼，进行体能意志的熬炼。
表现在乐观参与各种体育熬炼尤其是长跑，这是最能熬炼人的毅力和耐力的活动。第三，找出本身的弱点和不足，明确目标，及努力的方向。
这就需要同学在订立目标时，不能太远，要切合实际，然后通过本身的努力克服或转变，从而增加胜利的体验。5.鼓舞冒尖精神由于受中国传统“中庸”思想的影响，不少中同学缺乏士气和创新精神。
例如，上课回答问题不乐观自动、不擅长表达本人的见解，有些同学既使会也不说，可怕出错，影响本人在同学们心目中的信誉等不健康的心理。因而，老师在训练教学中应鼓舞同学大胆质疑，敢于发表本人的见解，鼓舞同学冒尖。
第一，创设机会，营造氛围。一是课堂教学过程中老师应创设问题情境，鼓舞同学勇于将本人的想法、见解讲出来，注意营造班级和谐向上、竞争进取的氛围。
例如：在政治课教学中师生角色互换、时政五分钟演讲、对问题的分组争论、抽鉴回答问题等，以激发同学的进取意识。其次，开展各种活动，发扬团队精神，鼓舞同学冒尖。
班集体应组织各类活动，诸如：演讲竞赛、运动会、卫生竞赛等活动，培育同学的争先意识、团队意识，鼓舞同学通过本身的努力去大显身手，去实践各种机会，总结胜利阅历，提高心理质量，从而增加信念。6.培育竞争精神。
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没有竞争机制的社会是惰性的社会，缺乏竞争精神的个人也只是消极的个体。竞争力量是一种具有远大理想、一种不断追求、不断攀爬的精神。
当代中同学具有肯定的竞争意识，但又往往缺乏耐力，表现为开头做某件事情时，信念十足，斗志昂扬，但一遇到困难、失败，又得到士气和信念。为此，在中学训练中要通过多种途径培育同学的竞争意识，构筑一种你追我赶、相互竞争、既团结又友爱的环境。
只要这样，才能使同学具有竞争精神，才能激发个人的潜力，在学习中敢于冒尖、敢为人先、努力向上，永不自满，从而促进个人进步，增加本身实力。我们应做到以下几个方面。
◆组织各种竞赛，给同学创设展现本人才华的舞台。例如每学期组织一次运动会、故事会、演讲会、猜谜语竞赛等，让全体同学都乐观参与以调动同学的乐观性和竞争意识，促进同学共性特长的进展，激发他们的竞争意识，培育他们的竞争精神。
◆实行班干部竞选制。21世纪是信息时代、是竞争时代。
在班级中引用竞争机制选拔班干部，有利于调动全体同学的乐观性，激发他们的参加意识，通过竞选班干部让同学熟悉到：只需具有肯定的学问水平、素养水平就可进入班干部队伍，只要通过本身的勤奋学习，严格要求本人，模范恪守规章制度，方能脱。
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