下面是小编为大家整理的有关抑郁症一系列问题,供大家参考。
我在这里有几点要声明(解释)：
1.关于“你要是想自杀，你早死了”
这里有个普遍误区，即是认为抑郁症患者是以死亡为终极目标的，只要自杀就是要死的，一旦临时退场，就会受到一系列的误解甚至抨击。(这种思想的愚蠢我就不说了)
2.觉得抑郁症只要有决心就能有恒心有鸡汤就一定能痊愈。
说这类话的人484傻？请不要自主代入他人世界，妄图评论他人的痛苦，刀片没在你身上给你放放血是你不会懂的。无知可以谅解，擅自揣摩后以恶毒言语刺伤他人就是傻逼了。3.关于抑郁症是否太玻璃心的问题
这事儿没摊到自己头上，人人都以为自己是Superman，I can fly！
4.抑郁症是不是真的会抑郁到自杀？
抑郁症就是心情特别糟糕，这是每个人的人生都会遇到的低谷，过段时间就好了。若要问有区别吗？区别只是在于每个人停留的时间快慢不同而已。待的时间过长，频繁出现一些抑郁症表现症状，比如开始视物模糊，精神不集中，幻听幻视等等，这就是病了，你得与“心情
不好”区分开来。
大家也可以提问，有时间我会答，也可以和你聊天。遇到我不会的会争取问下这方面的专家。
我作为一个抑郁症患者，真心希望大家能够正确认识“抑郁症”。他不会传染，表面上和正常人区别不大，只是平时行为迟钝呆萌，但是内心的确是很脆弱的，因为积攒了太多的悲伤，豢养了太多恶魔，每时每刻都要提心吊胆着什么时候“恶魔”出笼。连开玩笑都要花费很大一部分的精力！
别对一个抑郁症患者说：“你看起来没什么大问题呀，试着去和别人多接触，多开玩笑聊天，这样心情就会好了。”事实是好你个大头鬼，这是非常愚昧的做法，类似于让心脏病患者每天去多做几套广播体操。
还有要说的是，别把抑郁症当作和别人网聊的谈资，这样人真的很恶心，很伤人。
别动不动就把“心情不好”当作“抑郁症”去博取他人同情。(本来这是你的个人自由，但是真的看到好多人这样子，让我好生气！╭∩╮恨不得把你脸拉过来使劲捏！！)你不懂这样的
世界，但是别把你的无知显得恶毒，把无知当作伤害我们的武器。
关于抑郁症的解决问题，我个人建议自救。因为中国人对于抑郁症的误解太深，太死板。在
大多数父母眼中认为你只是一时想不开，在朋友眼中：“这都不是个事儿”。同学老师领导
基本上都不会理解你，所以我认为医生说出来。不要怕羞耻，这在中国是一种错误。医生说的是正确的，但这一条在外国发达国家行得通，在中国行不通。
每个人的病情都不同，所以我的方法你也可能不适用。正常或偏离正常的人都有独属自己的一套处理方法。
抑郁症往往是一个极容易被孤立的一个群体，被常人所远离，同为病患也未必能抱团自救。给身边有这样抑郁倾向的人的朋友亲人一句话：如果你身边有这样无助的人，不一定要给予同情，保持距离也是可以理解的。毕竟谁也不喜欢老和一身负能量的人唠嗑。还有就是别对
患者撂些道德绑架的狠话(我第一个鄙视你，唾弃你)，别妄自给他人下判断，避免言语上对
他人产生伤害。
有时做出一些事情，连我自己都会厌恶自己是真的，不要放在心上，请谅解
给身边有这样抑郁倾向的人的朋友亲人一句话：如果你身边有这样无助的人，不一定要给予同情，保持距离也是可以理解的。毕竟谁也不喜欢老和一身负能量的人唠嗑。还有就是别对
患者撂些道德绑架的狠话(我第一个鄙视你，唾弃你)，别妄自给他人下判断，避免言语上对
他人产生伤害。
有时做出一些事情，连我自己都会厌恶自己是真的，不要放在心上，请谅解
突然想起别人的一句话：“你就是太脆弱，坚强点不就好了。”这句话使我特别的难过，我也不想再说“这病撂你身上你试试”这类话了，真心累。我觉得，活着和抑郁症做着抗争的病友都是坚强的，不坚强的已经和世界say goodbye了。
关于觉得抑郁症病人懒惰矫情无所事事的问题。
恭喜“为什么不说抑郁症其实是自己懒惰矫情”本年度最佳致命名言之一。
这真是一个好问题，让人心颤。不过大多数人应该都会有这些误解吧？那我就回答下这个好问题。
第一，我可以人格担保这不是懒惰，看起来“懒惰”，其实是病况的一种表现现象。
有的人会觉得我们这些抑郁症患者不可理喻，懒的要死，整天什么都不干，不工作不娱乐不接触阳光的照射，其实就是为自己的懒惰找借口，得病也是自找的(无知就好了昂，别把你的无知当作插向患者心脏的利刃，事后还一副沾沾自喜的样子，恶心)。
首先抑郁症患者不是因为“懒惰”患病的，而是患上抑郁症后觉得做什么都没意思，提不起干劲，活着也是百般无趣，没有意义，才显得“懒惰”。说实话，患者努力求生已经筋疲力尽了，他们付出比常人更多的努力去争取这个世界的宽容，更是时时刻刻和自己战斗，抑郁症是要嗑药丸子的亲，没有咔吱脆，鸡肉味。勤快并不是万能的，这个是大家早就知道的道理了吧？
第二，矫情。
对于未患病的朋友们来说，整天一副郭敬明小说式悲伤逆流成河，哭得跟傻逼似的绝壁是矫情。但这在抑郁症患者身上又是不一样的情况啊喂，抑郁症患者很难感受到快乐，就像你没了耳朵这个器官不能听声音一样，抑郁症患者像是失去了感受快乐的器官，少了能让他感受到愉悦和轻松的激素。
我打个比方，一个只能靠流食活下去的人不能吃东西，然后你说他真挑食，这是矫情。我估计你明年坟头草一米高。
不理解无所谓，不要将无知不解成为你刺向抑郁症患者的匕首。
如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就别去照亮别人；但是，不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意洋洋；不要嘲讽那些比自己更勇敢、更有热量的人们。可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫
抑郁症患者喜欢用一种错误的思维方式：自我否定。
如果不去重建这种思维方式，就会像深陷泥沼中一样，拼命挣扎却挣扎不出来，甚至越挣扎陷得越深，直至泥沼淹没头部，放弃呼吸。
自我否定
抑郁症患者非常擅长自我否定，否定自己的积极情绪和行为；相对而论，他们对自己的负面情绪、负面行为表现得非常“宽容”。
他们任由自己的负能量不断膨胀，甚至爆炸，尽管他们不喜欢甚至深恶痛绝负能量。
比如一个女孩子向他表白，他会觉得给予不了她幸福，会觉得自己这么没用不值得拥有幸福，最后女孩离开了，他也会说，看吧，我就知道会是这样的一个结果。
下意识否定自己的积极情绪，任由负能量生长扎根，并且可能认为这不是一个错误。
看书翻了一两页就烦躁了放弃了，然后说：看，你就是这么没用，连小事都坚持不了。
当他打游戏时输了会异常烦躁，然后说：你就是个loser，连玩个游戏都玩不好，还有什么用？
哪怕坚持一件事坚持了很久，他也会想这么久的努力都做了无用功，还是没能继续坚持下去了。
通俗来讲，就是拥有抑郁情绪的人会下意识培养自己的挫败感，打击自己的自信成就感。如果要走出这个怪圈，必须根断这种思维，重建自己的思维方式。
如果不放弃错误的思维方式，无论他们怎么做，负能量都会与日俱增。最终大脑会被负能量击溃，人生彻彻底底崩盘。
关于抑郁症能否完全痊愈的问题
为了绝对的公正透明，我只能说treatable(可以治疗的)。用这个词的原因是因为抑郁症的
的确确是能治疗的，不会一点儿效果都没有。可以这样说，所有的患者只要得到正确的治疗，病情都能得到大大改善。有人问，那这样还有必要治疗吗？治疗也不能保证绝对的痊愈。我很抱歉也很严肃的告诉你，任何疾病都不能够用“绝对”这个词去保证治疗效果。但是治疗过后的效果，再怎么差也能让你比之前轻松舒坦多。就好比如一个溺水的人，再怎么着也能扔根棍子让他抓住，从而呼吸一口新鲜空气。
那到底能不能治愈呢？
从所有权威精神科医学工作者的口中你都能得到“能”这个词。
有人治疗了一次就再也没有发病了，这时他是能宣称：“老子终于痊愈了，阳光男孩又回来了！”
但是在医学角度来说，抑郁症很容易复发，经历过一次发病的患者里，50％会有一次或多
次复发；对于患者来说，我们要做的，就是学会分清楚抑郁症与正常之间的区别，学会在抑郁症的陪伴下生活。注意是陪伴。大多数复发的人，都会意识到这跟感冒发烧没啥俩样，是可以治好的，但一辈子总要经历几次。在这几次期间，学着去调整自己，让抑郁症不至于太过于影响到正常生活就OK了。这是一种必经之路，当作人生一次难得的经历也好。尽管这记苦药实在是不好下咽，但最终都会好起来的。
抑郁症早期很多人没有意识到上医院接受治疗的作用，而恰恰早期是最容易治疗且最不容易复发的阶段。现今很多人都是在没有办法了，已经到最后阶段才去医院接受治疗。
早期病情很单纯，越早就医，恢复速度和效果越nice。
可在国内非常遗憾的是很多人并没有正确认识到抑郁症(这也是我为何在这里写下这个贴的原因)，患病不愿意去就医，认为抑郁症是自己懦弱无能的表现，是一件非常丢人的事情。
现今甚至身边还充斥着大量无知的社会舆论。
我认为真正悲惨的，从来就不是那些治疗了又复发的人，而是因为患病就一直把自己锁在一间黑屋里，整天以泪洗脸，郁郁寡欢，把自己埋在社会舆论下，终日徘徊于去不去医院之间，终生不愿以真面孔面对世界的人。
我认为，在这个世界的各位不要往抑郁症上贴标签，说什么这很凄凉悲情，不要丑化也不要美化这个普通的病，这真是一个普普通通的病，只要去治疗了，你就已经踏上了未来逐渐晴朗美好的路上。
人活着的意义在未来等待你去一步步发掘，而不是现在窝在角落里能思考出来的。
就像我吃着泡面，根本就想象不出来菲力牛排的美味，只有等我未来品尝了，才能了解到这种滋味。
人生而有意义，现今的自己为什么要替将来的自己操碎了心，放下来缓缓吧。不要一味地钻死胡同，把“积极”打死扔给“消极”作肥料。
关于“网上测试抑郁症试题是否正确”的问题
网上99.9％的网站测试都是没有得到官方认证的，答案仅供参考～供参考～参考～考（忽悠人的东西用回音拉长）。
正规测试题:症状自评量表（别称:90项症状清单）
该量表一共有90个项目，含较为广泛的精神病症状学内容。有兴趣的朋友可以百度试题下载测验，不过个人测验含主观意识强，有偏差。最好到医院接受正规检查测试。
专家说，真正意义上的抑郁病人不到1%。这句话虽然有些偏颇，但也有几番韵味和苦涩，病人不被社会包容，亲朋好友冷嘲热讽，加上许多父母也缺乏这方面的知识，对病人造成二次伤害。我觉得30％以上的自杀率，很大原因都归咎于冷漠，家庭的冷漠，社会的冷漠。
我希望看到此文的人能理解抑郁症患者，不要给他们二次伤害，成为压死骆驼的最后一根稻草。
自我治疗建议:
1.理清自己抑郁症的根源在哪里，要知道是哪里出了问题让自己抑郁了，找到根源后尽可能与它保持距离，与它隔绝。
举个栗子，因为学习压力大就别去争着拿下前几名，先不去看家长和老师期望的眼睛，想早点走出黑巷子，就得放下一些包袱。
多放空大脑自由想象画面，一定得是积极向上的，精细到细节。
不要睡着了，不要睡着了，不要睡着了。单纯去想象～或许你会觉得这毫无用处，无趣乏味，
但是当你想自杀的时候这种做法是挺有效的。
2.规律自己的生活作息，抑郁症患者容易疲倦，产生困意。
坚持每天早起，最好最迟不要超过8点，不要尝试赖床。脑袋空空的什么都不想做的时候就哼哼歌到楼下花园或者郊区散散步。
不要把自己放在一个狭小的空间里转圈。
养成习惯，习惯成自然。
多去接触新鲜的事物。
中午可以午休一小时左右，晚上不要熬夜，11点前睡觉。
不要暴饮暴食，一日三餐规律，饿了也可以啃鸡腿鸭脖啥的，不要用过多的吃的去犒劳或惩罚自己。
3.培养个兴趣，尝试人际交往。没兴趣？没意思？那就强制让自己去这样。你要真想好，抑郁症就像感冒了要吃药一样，尽管去尝试。
兴趣嘛，种花养狗跑步什么的，都OK呀。做你喜欢且想做的事情。当然，户外运动的效果永远比室内的好。
4.吃药是消灭威胁你健康的大部队，而其余的是要靠你自己去歼灭的散兵游勇。
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